Atelier Action # 3 : Je mange pour être mentalement à mon maximum

Atelier Action # 3 : Je mange pour être mentalement à mon maximum

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Pour fonctionner à ses pleines capacités, le cerveau a des besoins bien particuliers qui sont liés à ses caractéristiques et fonctions. Par exemple, il doit produire des quantités d’énergie impressionnantes pour permettre son travail électrique, et certains macronutriments optimisent le rendement énergétique. Pour assurer ses communications chimiques, des acides aminés spécifiques sont requis en permanence. Plusieurs réactions électriques et chimiques ne peuvent se produire sans des nutriments essentiels.

Selon les recherches en neurosciences, quelle serait une alimentation optimale pour maximiser la cognition, l’humeur et le maintien de la jeunesse cérébrale? En revanche, quels sont les aliments qui sont maintenant associés à des pertes cognitives et aux symptômes dépressifs? Comment utiliser l’outil ‘’cerveau en santé’’ pour visualiser votre progression dans la nutrition procerveau?

Formatrice-Coach

Francine Therrien, Ph.D., a consacré dix ans de recherche à la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l’Université de Sherbrooke à étudier des méthodes non médicamenteuses dans le traitement de la dépression majeure. Elle agit à titre de consultante en santé organisationnelle et en prévention des absences depuis 1990 et en clinique privée de santé cérébrale intégrative depuis 2001.

Durée : Trois heures par atelier, pouvant être donné en deux ateliers de 90 minutes

Lieu : Le formateur se déplace dans votre organisation pour y offrir l’atelier sélectionné

Informations : Contactez-nous pour obtenir une offre de services