Programme ANTI DEPRESSION

L'ANTI DÉPRESSION : PROGRAMME 30 JOURS EN LIGNE

Prix régulier $125.00 Solde

Développez quatre capacités de votre cerveau pour vous sentir mieux, naturellement. Comprend 30 jours de programme guidé incluant 30 vidéos de formations en ligne et un programme quotidien de sept exercices pratiques sous la forme d’un journal personnel téléchargeable.

En participant au programme L’ANTI DÉPRESSION, vous serez guidé pas à pas pendant trente jours. Chaque jour, vous utiliserez un livre d’exercices téléchargeable afin de compléter sept activités guidées. Des vidéos éducatives quotidiennes vous permettront de mieux comprendre l’importance de vos gestes quotidiens pour remodeler votre cerveau vers une version améliorée de vous-même, plus heureuse, sereine et fonctionnelle.

Dans le programme L’ANTI DÉPRESSION, on ne vous voit pas comme ayant une maladie à traiter. À la place, nous vous aidons à entraîner 4 capacités de votre cerveau qui peuvent estomper naturellement vos symptômes dépressifs.

La 1ière capacité que vous développerez est votre circuit motivation-passion. Se placer dans un état d’esprit heureux et excité permet de garder votre énergie dans ce circuit. Ceci évite qu’elle soit détournée vers d’autres qui produisent tristesse, anxiété ou soucis.

La 2e capacité que vous entraînerez sera les fonctions exécutives. Elles permettent de garder votre calme et votre focus. Trop souvent, quand on se sent mal, c’est qu’on est déstabilisé par des pensées et des émotions qui sont souvent négatives.

La 3e capacité développée est l’amélioration de la production de sérotonine. C’est un neurotransmetteur qui contrôle, entre autres, l’humeur, le niveau de stress, le besoin de manger, de dormir et la libido. La quantité de sérotonine produite est affectée négativement par le stress, la sédentarité, le manque de sommeil ou de nutriments.

La 4e force développée est votre neuroplasticité. C’est la puissance du cerveau à se transformer pour réussir à faire encore mieux ce que vous lui demandez de faire. Dans la dépression, la neuroplasticité est ralentie, tant dans le nombre de nouvelles connexions qui se développent entre les neurones que des nouveaux neurones qui naissent chaque jour. La conséquence est qu’on a plus de difficultés à mémoriser et à apprendre. Et avec le temps, le cerveau perd de son volume, comme s’il vieillissait rapidement.

Comme tout bon programme d’entraînement, L’ANTI DÉPRESSION développe les capacités de votre cerveau pas à pas, en vous faisant faire des exercices ciblés. Pour vous sentir mieux, vous n’avez qu’à faire les activités proposées chaque jour. En participant au programme, vous vous sentirez un peu mieux, jour après jour.

Description : 30 jours* de participation au programme en ligne, incluant un accès illimité à la banque de trente vidéos éducatives en ligne et un livre d’exercices quotidiens téléchargeable, incluant des tableaux mesurant le progrès du bien-être.

* Mois additionnels disponibles avec frais supplémentaires (10$ / mois)

Disponibilité : Le programme peut être acheté en tout temps mais l’accessibilité au contenu en ligne sera débloqué lors du lancement du programme, le lundi 6 mai 2019, dans le cadre de la semaine nationale de la santé mentale.

Prix : 125$ pour 30 jours d’accès aux vidéos et au livre téléchargeable (taxes en sus). Mois additionnels disponibles au coût de 10$.