LUNCH AND LEARN: TOOLS FOR STRESS RELIEF AND BETTER SLEEP

Lunch and learn : OUTILS pour gérer le stress et mieux dormir

Prix régulier $950.00 Solde

Notre comité scientifique a réuni les actions de santé les plus puissantes pour lutter contre le stress et l’anxiété et augmenter la récupération, l’inspiration et le sommeil. Ce lunch and learn, offert par Francine Therrien, Ph.D., directrice des programmes, vous permet de découvrir une vingtaine d’actions concrètes à intégrer au quotidien. Chaque action proposée est accompagnée des dernières données scientifiques à son sujet, de son guide pratique et des outils d’accompagnement. Profitez de ce moment de camaraderie pour les essayer et poser vos questions! Voici quelques extraits d'informations:

  • Ce premier geste du matin facilite l'endormissement la nuit
  • Trois minutes de cet exercice augmentent le niveau de sérénité
  • Cet exercice de deux minutes brise le cercle du stress
  • Cette perspective aide à trouver des solutions à son défi
  • Cet exercice nous détend profondément en 30 secondes
  • Ce type précis d’entraînement physique est le plus puissant des anxiolytiques
  • Manger ceci donne une meilleure nuit de sommeil
  • Faire ceci trois fois par semaine vous permet de vous endormir plus rapidement et de dormir plus profondément
  • Cette musique calme profondément

Durée: 1 heure Coût: 1 250 $ taxes et déplacement non inclus, groupe de 12 personnes ou moins

Pour plus d'informations contactez-nous! Tél.: 1 888 506-3686 - info@cerveauensante.com - www. cerveauensante.com