Atelier Action # 1 : Je me coupe du stress en pratiquant la cohérence cardiaque et la méditation

Atelier Action # 1 : Je me coupe du stress en pratiquant la cohérence cardiaque et la méditation

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Un phénomène se produit lorsque l’on atteint un état d’harmonie cœur-esprit, ne serait-ce que pour quelques instants. Le cœur produit un signal de bien-être qu’il envoie aux régions décisionnelles du cerveau. Celui-ci induit un état positif qui calme les peurs tout en augmentant les capacités cognitives. En quelques minutes, les hormones de stress sont réduites.

Quels sont les trucs et astuces permettant d’obtenir un niveau élevé de cohérence? Comment peut-on mesurer son état de façon objective, à l’aide de technologie gratuites? Comment utiliser l’outil ‘’cerveau en santé’’ pour suivre son capital cohérence corps-esprit?

Formatrice-Coach

Francine Therrien, Ph.D., a consacré dix ans de recherche à la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l’Université de Sherbrooke à étudier des méthodes non médicamenteuses dans le traitement de la dépression majeure. Elle agit à titre de consultante en santé organisationnelle et en prévention des absences depuis 1990 et en clinique privée de santé cérébrale intégrative depuis 2001.

Durée : Trois heures par atelier, pouvant être donné en deux ateliers de 90 minutes

Lieu : Le formateur se déplace dans votre organisation pour y offrir l’atelier sélectionné

Informations : Contactez-nous pour obtenir une offre de services