LUNCH AND LEARN : OUTILS ANTI STRESS ET ANXIÉTÉ, pour la RÉCUPÉRATION, l'INSPIRATION et le SOMMEIL

Notre comité scientifique a réuni les actions santé les plus puissantes pour stopper le stress et l’anxiété et augmenter la récupération, l’inspiration et le sommeil. Ce lunch and learn, donné par Francine Therrien, Ph.D., Directrice des programmes, vous permet de découvrir une vingtaine d’actions concrètes à intégrer au quotidien.  Chaque action proposée vient avec les dernières données sur ses bienfaits, son guide pratique et des outils d’accompagnement. Profitez de ce temps de camaraderie pour les essayer et poser vos questions

Ce lunch and learn vous présente notre trousse ANTI STRESS ET ANXIÉTÉ, pour la RÉCUPÉRATION, l’INSPIRATION et le SOMMEIL. En voici quelques extraits d’informations :

• Ce premier geste du matin permet de s’endormir plus facilement le soir
• Trois minutes de cet exercice augmente le niveau de sérénité
• Cet exercice brise le cercle du stress en deux minutes
• Regarder ceci permet de trouver des solutions à ses défis
• Cet exercice relaxe profondément en 30 secondes
• Faire de l’exercice de cette façon est le plus puissant des anxiolytiques
• Manger ceci donne une meilleure nuit de sommeil
• Faire ceci trois fois par semaine permet de s’endormir plus rapidement et de dormir plus profondément
• Cette musique calme profondément

Durée : 1 heure Coût : 1200$ taxes et déplacements en sus, groupe de 12 personnes et moins

Pour en savoir plus, contactez-nous! Tel : 1 888 506-3686 - info@cerveauensante.com - www.cerveauensante.com