THE ANTI DEPRESSION PLUS : 30 DAY ONLINE PROGRAM WITH COACHING

L'ANTI DÉPRESSION PLUS : PROGRAMME 30 JOURS AVEC COACHING EN LIGNE

Prix régulier $550.00 Solde

Développez quatre capacités de votre cerveau pour vous sentir mieux, naturellement. Comprend 30 jours de programme guidé incluant 30 vidéos de formations en ligne, douze séances de coaching privé virtuel et un programme quotidien de sept exercices pratiques sous la forme d’un journal personnel téléchargeable.

En participant au programme L’ANTI DÉPRESSION PLUS, vous serez guidé pas à pas pendant trente jours. Un coach privé vous rencontrera via le web, en toute confidentialité, trois fois par semaine. Chaque jour, vous utiliserez un livre d’exercices téléchargeable afin de compléter sept activités guidées. Des vidéos éducatives quotidiennes vous permettront de mieux comprendre l’importance de vos gestes quotidiens pour remodeler votre cerveau vers une version améliorée de vous-même, plus heureuse, sereine et fonctionnelle.

Dans le programme L’ANTI DÉPRESSION PLUS, on ne vous voit pas comme ayant une maladie à traiter. À la place, nous vous aidons à entraîner 4 capacités de votre cerveau qui peuvent estomper naturellement vos symptômes dépressifs.

La 1ière capacité que vous développerez est votre circuit motivation-passion. Se placer dans un état d’esprit heureux et excité permet de garder votre énergie dans ce circuit. Ceci évite qu’elle soit détournée vers d’autres qui produisent tristesse, anxiété ou soucis.

La 2e capacité que vous entraînerez sera les fonctions exécutives. Elles permettent de garder votre calme et votre focus. Trop souvent, quand on se sent mal, c’est qu’on est déstabilisé par des pensées et des émotions qui sont souvent négatives.

La 3e capacité développée est l’amélioration de la production de sérotonine. C’est un neurotransmetteur qui contrôle, entre autres, l’humeur, le niveau de stress, le besoin de manger, de dormir et la libido. La quantité de sérotonine produite est affectée négativement par le stress, la sédentarité, le manque de sommeil ou de nutriments.

La 4e force développée est votre neuroplasticité. C’est la puissance du cerveau à se transformer pour réussir à faire encore mieux ce que vous lui demandez de faire. Dans la dépression, la neuroplasticité est ralentie, tant dans le nombre de nouvelles connexions qui se développent entre les neurones que des nouveaux neurones qui naissent chaque jour. La conséquence est qu’on a plus de difficultés à mémoriser et à apprendre. Et avec le temps, le cerveau perd de son volume, comme s’il vieillissait rapidement.

Comme tout bon programme d’entraînement, L’ANTI DÉPRESSION PLUS développe les capacités de votre cerveau pas à pas, en vous faisant faire des exercices ciblés. Pour vous sentir mieux, vous n’avez qu’à faire les activités proposées chaque jour. En participant au programme, vous vous sentirez un peu mieux, jour après jour.

Description : 30 jours* de participation au programme en ligne, incluant douze séances avec un coach privé** via le web, en toute confidentialité, un accès illimité à la banque de trente vidéos éducatives en ligne et un livre d’exercices quotidiens téléchargeable, incluant des tableaux mesurant le progrès du bien-être.

* Mois additionnels disponibles avec frais supplémentaires (10$ / mois)

** Horaire : Vous choisissez le moment de vos 12 séances au cours des 30 jours suivant le début de votre programme, parmi les plages horaires proposées.

Durée des rencontres web : Rencontres no 1 et 2 : 45 minutes; Rencontres 3-12 : 20 minutes. Important : La non-réservation de rencontres, en total ou en partie, les rend non disponibles après les 30 jours du programme.

Déroulement du rendez-vous virtuel : Au moment du rendez-vous, vous utilisez le lien web qui vous a été acheminé via courriel afin de rencontrer votre coach via le web. Votre coach est présent via caméra vidéo. Pour votre confidentialité, vous avez l’option d’activer ou non la caméra de votre ordinateur.

Disponibilité : Le programme peut être acheté en tout temps mais l’accessibilité au contenu en ligne sera débloqué lors du lancement du programme, le lundi 6 mai 2019, dans le cadre de la semaine nationale de la santé mentale.

Prix : 550$ pour 30 jours de coaching virtuel, d’accès aux vidéos et au livre téléchargeable (taxes en sus). Mois additionnels disponibles au coût de 10$.